EN BREF Présentation du concept : Peur et Action Rôle essentiel de la confiance en soi Importance de la pensée positive Accepter l’inconnu et oser Astuces pour surmonter les freins émotionnels Exercices pratiques et conseils essentiels Transformation de la peur...
EN BREF 1. Adoptez la respiration profonde pour apaiser les tensions. 2. Pratiquez la méditation pleine conscience pour gérer l’anxiété. 3. Effectuez une activité physique quotidienne pour libérer le stress. 4. Maintenez une bonne qualité de sommeil pour...
EN BREF 1. Comprendre pourquoi faire le bon choix peut faire peur. 2. Définir ce que signifie vraiment faire le bon choix. 3. Apprendre à ne pas écouter sa peur et à choisir l’espoir. 4. Se détacher des injonctions externes et faire confiance en soi. La peur de...
EN BREF 1. Accepter la peur : reconnaître et comprendre ce qui vous effraie. 2. Identifier les peurs : déterminer les véritables sources de vos angoisses. 3. Agir malgré la peur : sortir de sa zone de confort en passant à l’action. 4. Affronter les obstacles :...
