Comment bien vivre ? Mes 8 conseils pour vivre heureux et zen

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Blue Zones : où vit-on mieux et le plus longtemps ?

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EN BREF Découverte des Blue Zones par Dan Buettner, régions où l’on vit plus longtemps. Les Blue Zones clés : Okinawa (Japon), Sardaigne (Italie), Péninsule de Nicoya (Costa Rica), Icarie (Grèce), Loma Linda (États-Unis). Caractéristiques communes : régime...