L’expérience du lâcher-prise : comment s’en libérer

L’expérience du lâcher-prise : comment s’en libérer

EN BREF Lâcher-prise : Comprendre le concept et ses bénéfices. Identifiez la source de vos angoisses. Apprenez à accepter vos émotions et votre souffrance. Pratiquer la pleine conscience pour s’ancrer dans le présent. Définir des limites sur ce que vous pouvez...