EN BREF 1 Ne pas s’accrocher aux fausses histoires de « Personne ne m’aime ». 2 Apprenez à vous accueillir avec bienveillance sans jugement. 3 Consolidez votre estime en chérissant vos qualités, acceptez vos défauts. 4 Cultivez l’amour-propre et...
EN BREF Affronter la réalité : Relever les défis pour fortifier l’estime de soi. Exprimer vos besoins : Soyez authentique et laissez les autres s’exprimer. Fixer des objectifs personnels : Des cibles réalistes augmentent la confiance en soi. Pratiquer...