EN BREF Erreur 1 : Ignorer ses propres besoins pour préserver les sentiments d’autrui. Erreur 2 : Laisser les avis des autres influencer ses décisions personnelles. Erreur 3 : Porter le stress et le malheur des autres sur ses épaules. N’as-tu jamais...
EN BREF Erreur 1 Ne pas en parler aux autres Erreur 2 Ne rien faire pour affronter le stress Erreur 3 Obéir à la petite voix intérieure qui amplifie l’anxiété Erreur 4 Lutter contre les symptômes sans les comprendre Erreur 5 Se mettre la pression constamment...
EN BREF 1. Se coucher trop tard 2. Se lever au dernier moment 3. Vouloir être parfait 4. Essayer de trop en faire 5. Anxiété due à la peur de l’échec 6. Ne pas prendre le temps de respirer profondément 7. Ignorer les signaux de son corps 8. Perfectionnisme...
EN BREF Erreur 1 Ne pas instaurer de bonnes habitudes pour s’aimer soi-même. Erreur 2 Auto-critique excessive et auto-dévalorisation constante. Erreur 3 Essayer de forcer une relation pour se sentir aimé. Erreur 4 Ne pas reconnaître et valoriser ses qualités...
EN BREF Clarifiez les raisons de prendre du temps pour vous. Espacez vos activités pour ne pas surcharger votre emploi du temps. Sortez de la logique « travailler plus pour faire plus ». N’oubliez pas de vous accorder du temps pour vous, c’est essentiel....
